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CONSEJOS PARA PREVENIR EL "CUELLO DE MENSAJE"
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El avance de la tecnología móvil ha venido acompañado de un incremento en el número de casos del síndrome del “text neck”, que consiste en un dolor intenso provocado por la posición inclinada de la cabeza al pasar largos ratos mirando el móvil, la tablet o un libro.
CUIDA DE TU ESPALDA DURANTE LAS VACACIONES
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Ya estamos en junio y la subida de temperatura se encarga de recordarnos lo cerca que están ya las vacaciones, si es que no estás disfrutando ya de ellas. Vacaciones, ese gran momento en el que desconectamos y estamos… ¿más relajados?
¿CÓMO AFECTAN LAS HERNIAS DISCALES A TU CUERPO?
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Probablemente conozcas a alguien diagnosticado de hernia discal, quizá incluso tú tengas una pero, ¿sabes qué son exactamente y cómo afectan a nuestra salud?
¿Qué es una hernia discal?
POSTURAS QUE ESTÁS REALIZANDO INCORRECTAMENTE Y QUIZÁ NO LO SABES
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Durante nuestra rutina diaria tenemos ciertos hábitos posturales y a veces desconocemos que son incorrectos y que nos perjudican. Hoy os voy a exponer una lista de posturas incorrectas que veo de manera habitual; quizá os sintáis identificados con algunas de ellas:
LA RELACIÓN DEL PSOAS ILÍACO CON LAS SUBLUXACIONES
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6 ESTRATEGIAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS
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¿SABES QUÉ 6 HÁBITOS TE AYUDAN A MANTENER UNA BUENA SALUD?
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Comúnmente pensamos que si no tenemos síntomas de ningún tipo gozamos de buena salud; sin embargo la salud, definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS), va más allá ya que es considerada como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
CÓMO PREVENIR LESIONES AL CORRER
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A unos días de terminar el año, muchos son los que se animan a empezar a hacer ejercicio para comenzar el nuevo año de una manera más saludable. Uno de los deportes más populares es salir a correr, sin embargo gran parte de los nuevos corredores abandonan este ejercicio a los pocos días, mayormente debido a lesiones y dolores.
CONSECUENCIAS DE LLEVAR TACONES ALTOS
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No vamos a engañarnos, a muchas mujeres nos encantan los tacones y podemos llegar a soñar con un par que hemos visto en algún escaparate, sin embargo ¿sabes cómo afectan a nuestro cuerpo?
ESTIRAMIENTOS PARA LA ARTICULACIÓN TEMPOROMANDIBULAR
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En el último post hablé de las causas y síntomas de los trastornos en la articulación temporomandibular (ATM) y de los beneficios que tienen los ajustes quiroprácticos sobre esta articulación. Hoy explicaré algunos estiramientos que ayudan a relajar la musculatura relacionada con la ATM y, de esta manera, contribuyen a mejorar el movimiento de la articulación.